Ja unikam wysiłku, nie ćwiczę choć pewnie można niektóre ćwiczenia wykonywać, ale przede wszystkim nie schylam się- jak mi coś spadnie to kucam ;) Oprócz tego biorę tabletki, polecam Doppelherz Aktiv A-Z Retard ma bardzo dużo witamin, a do tego polecam brać kwasy OMEGA. Może wypadałoby unikać długiego siedzenia przy komputerze, ale ciężko by z tym  było w moim przypadku. Wczoraj miałam zabezpieczone widzące oko laserem argonowym, zobaczymy jak będzie..